…weil wir sein dürfen, wie wir sind
…weil wir nie auslernen
…weil auch dein Herz berührt wird
Hatha Yoga
Beim Yoga geht es darum Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Im Hatha
Yoga streben wir nach Ganzheit, d.h. durch körperliche Aktivität (die sogenannten
Asanas =Haltungen), können wir unseren Körper wieder intensiver spüren, den Geist
(die Gedanken) beruhigen und wieder Verbindung zu unserem Herzen (der Seele)
herstellen. So können wir den Alltag ausgeglichener, gesünder und entspannter
erleben.
Im Hatha Yoga wechseln sich Vinyasa (Übungsfolgen im Fluss) und über mehrere
Atemzüge gehaltene Asanas ab. Die Wirbelsäule wird mobilisiert, sie wird gebeugt,
gestreckt, gedreht und gedehnt. Die Muskulatur wird gekräftigt, sodass die Energie in
deinem Körper ungehindert fließen kann.

Immer Dienstags 19.00-20.30 Uhr

Preise: Probestunde 5,- oder Einzelstunde 13,-
10er Karte 130,- plus eine Bonusstunde

Yogamatten und Decken sind vorhanden.

Du kannst aber gerne auch deine eigene Matte mitbringen.

Kontakt: Tel: 0177 – 2744507, yogamitkatja@gmail.com

 ...mit oder ohne Baby

Mittwochs von 9.15h - 10.30h

ab 21. Februar, 5er Block:  55.-

ab 11. April, 6er Block: 70,-

ab 6. Juni, 7er Block: 80,-

Als Mama bist Du im Dauereinsatz! Dieser Kurs konzentriert sich auf Dich und Deine Bedürfnisse als Mutter. Dein Baby liegt neben Dir oder mit den anderen Babys in der Mitte. Du lernst, Deinen Körper bewusster wahrzunehmen und zu entspannen. Sanfte Flows, Atemübungen und eine ausgedehnte Entspannung ermöglichen Dir loszulassen. Nach der Stunde fühlst Du Dich geschmeidiger und gehst mit neuer Leichtigkeit in den Alltag. Eine willkommene Auszeit in der Mitte der Woche - mit oder ohne Baby. 

Ich freue mich auf Dich!

Barbara Fergg, ärztlich geprüfte Yogalehrerin

www.mein-flow.de

Anmeldung unter barbara@mein-flow.de oder 0178-340-9667.

Oma, Opa, Mama, Papa,
große Kinder, kleine Kinder:
alle sind willkommen!

Nächster Termin: ______________________

6€ pro Eltern-Kind-Paar
2€ für jedes weitere Kind

Qualitätszeit für die ganze Familie: für 60 Minuten tauchen wir ein in die bunte Welt des Yoga. Rund um das Stundenthema werden klassische Yogaübungen gemischt mit Partner- und Gruppenübungen. Im Mittelpunkt steht das harmonische Miteinander ganz ohne Leistungsdruck. Für die Kleinen ab 3 Jahren und jeden Begleiter geeignet (auch Nicht-Yogis und Yoga-Anfänger).

Mindest-Teilnehmerzahl: 7 Eltern-Kind-Paare

Info/Anmeldung:

Eva Schöllhammer

Coach. Mentor. Dozent.

Beim Feichtmair 2

85630 Grasbrunn

Telefon 089-46 13 88 56

Mobil 0152-22 76 61 65

eva@lernkurve.net

www.lernkurve.net