Outdoor Yoga
Selbstfürsorge für Mamas
INTEGRAHaus der Familie
Aufzug vorhanden!
Postweg 8 a
Obergeschoss
82024 Taufkirchen
Julia Eberl
Tel.: 089/67 971 158 0
E-Mail: veranstaltung@integra-hachinger-tal.de
Bei Schlechtwetter gibt es in Absprache Nachholtermine.
Atem holen
Weißt du manchmal abends schon nicht mehr, was du am Morgen gemacht hast?
Du funktionierst aber fühlst dich nicht wirklich lebendig?
Im normalen Familienalltags verlieren wir uns schnell selbst. Es fehlt die Zeit zum Atemholen.
Doch: Nur wenn wir uns kraftvoll und stabil fühlen, können wir (mental) gesund durch’s Leben gehen und gut für andere da sein.
Ruhe & Kraft finden
In diesem Kurs verbinden wir Yoga mit Input zu den Themen Resilienz und Selbstfürsorge.
- Sanfte Atem- und Körperübungen
- Verbundenheit & Austausch
- nährende Impulse
Wir sind eine ganz kleine Gruppe von nur 8 Teilnehmerinnen. Du kannst dich ganz auf dich konzentrieren und die Zeit für dich genießen.
Mit dieser kleinen Auszeit stärkst du dich mental und sorgst für deinen Rücken.
Infos
Starttermin: Fr., 27.06.2025
5x freitags, 09.00 - 10.30 Uhr
27.06.2025,
04.07., 11.07., 18.07., 25.07.2025
Bei Schlechtwetter gibt es in Absprache einen Nachholtermin
Kosten: 65 €
Kursleitung: Barbara Fergg,
Ärztlich geprüfte Yogalehrerin & Resilienz Coach
Mitzubringen: Yogamatte, Decke, warme Socken
(bei Bedarf kann eine Matte bei uns ausgeliehen werden)
Wo:
Holzdeck im Garten
INTEGRAHaus der Familie
Postweg 8a
82024 Taufkirchen